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Je mange mes émotions: Comment gérer mes émotions autrement...? (Psycho-nutrition t. 1) - de Clara PAUCHET (Author)
Details Je mange mes émotions: Comment gérer mes émotions autrement...? (Psycho-nutrition t. 1)
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| Le Titre Du Livre | Je mange mes émotions: Comment gérer mes émotions autrement...? (Psycho-nutrition t. 1) |
| Date de Parution | |
| Traducteur | Elvis Ewyn |
| Numéro de Pages | 366 Pages |
| La taille du fichier | 73.56 MB |
| Langue du Livre | Français et Anglais |
| Éditeur | William Edwin Rudge |
| ISBN-10 | 8476850952-TYT |
| Type de Livre | AMZ PDF ePub CHM XHTML |
| Créateur | Clara PAUCHET |
| EAN | 449-8154989482-TNC |
| Nom de Fichier | Je-mange-mes-émotions-Comment-gérer-mes-émotions-autrement...?-(Psycho-nutrition-t.-1).pdf |
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Comment puisje gérer mes émotions autrement Une fois que vous comprenez davantage les liens qui existent entre votre alimentation et vos émotions vous devez tenter de mettre en place de nouvelles stratégies de gestion des émotions
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Voici des exemple démotions Découvrir le plaisir et la satisfaction de manger 7 Gérer ses émotions sans utiliser la nourriture 8 Respecter son corps 9 Faire du sport pour le plaisir
Oui je sais c’est l’étape la plus difficile Mais fuir à ses émotions augmentera non seulement l’intensité mais aussi la fréquence quelles apparaîtront Lorsque vous mangez lalimentation vous permet doublier votre émotion c’est comme si cela était une échappatoire
La gestion des émotions Comment gérer ses émotions et ne plus les subir comment faire pour préserver sa sérénité ou retrouver plus facilement du recul
Et notre envie de vouloir tout « gérer » maîtriser ne nous aide pas Au contraire nous nous raidissons nous arcboutons ne résolvons aucune de nos difficultés et parfois même ajoutons du stress à l’émotion ellemême
Les personnes alexithymiques sont incapables didentifier et dexprimer verbalement leurs émotions Pour eux impossible par exemple de dire sils sont en colère tristes ou sils ont peur Cest la confusion qui règne Plus dune personne sur dix serait concernée Explications